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许陈安的学习计划
一、早上
1
起床后
-
早餐前（30分钟）
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进行简单的英语单词记忆或者语文古诗词背诵。利用早晨记忆力较好的时间段，快速回顾前一天学习的英语单词或者背诵一首新的古诗词。例如，她会使用单词卡片或者手机上的记忆软件，随机抽取单词进行复习或者新单词的学习；对于古诗词，她会先通读几遍，理解诗词的大致含义后再开始背诵。
2
早餐后
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上课前（30分钟）
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预习当天要学习的课程内容。快速浏览课本内容，标记出自己不理解的地方，对于数学和物理等科目，尝试自己推导一些简单的公式或者定理；对于文科科目，将章节标题、小标题以及重要的概念画出来，初步构建知识框架。
二、上课期间
1
集中注意力
-
尽量排除家庭问题和其他杂念的干扰，将全部精力放在课堂上。如果发现自己走神，就通过轻掐自己手臂或者在心里默默提醒自己的方式，迅速将注意力拉回课堂。
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积极参与课堂互动，主动回答老师的问题。这不仅有助于集中注意力，还能让自己更好地理解知识点。对于不懂的问题，及时向老师提问，确保每一个知识点都能在课堂上理解清楚。
三、课间休息（10分钟）
1
简单回顾
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利用课间休息的前3
-
5分钟，快速回顾老师刚刚讲过的重点内容，加深记忆。可以在脑海中简单地梳理一下知识点的框架，或者将重点内容写在笔记本的边角处。
2
放松调整
-
在剩下的课间时间里，进行简单的放松活动。站起来走动一下，放松眼睛和身体，为下一节课做好准备。但避免与同学过度闲聊，以免影响下节课的学习状态。
四、中午
1
午餐后
-
午休前（30分钟）
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复习上午学习的内容。重点回顾课堂上做的笔记，对于没有理解透彻的知识点，再次进行思考或者与同学讨论。例如，如果上午有数学题没有听懂，她会在这个时间段找同学再问一遍解题思路。
-
做一些简单的英语阅读或者语文阅读理解练习，保持学习状态的连贯性，同时提高自己的阅读能力。
2
午休（30
-
45分钟）
-
保证一定的午休时间，让大脑得到充分休息，以提高下午的学习效率。
五、下午
1
上课期间（同上午上课期间要求）
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保持专注，积极参与课堂互动，认真做好笔记。
2
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